El masaje es la tecnica manual mas conocida en nuestra cultura

Se le puede considerar tanto un arte como una ciencia.

Mediante el masaje bien realizado podemos, por un lado, valorar el estado de los tejidos (piel, musculos, tendones ...) y por otro tratarlos. Según la indicación y los objetivos, se pueden lograr efectos tanto directos como reflejos sobre el organismo. Ademas, son extremadamente beneficiosos para la concentración y para mejorar los resultados académicos sobre todo en personas hiperactivas.

 

EFECTOS DEL MASAJE

Mecánicos: las diferentes presiones ejercen diferentes reacciones sobre los tejidos en funcion de la presion, velocidad, ritmo y del tipo de maniobra


Fisiológicos: Cuando se efectúa en una persona sana favorece procesos normales como la circulacion sanguinea, de retorno, linfatica, proporciona mayor vigor al organismo, alivia el cansancio. Favorece la eliminación de toxinas.


Terapéuticos: Cuando se utiliza el masaje para mejorar la función circulatoria, recuperar la movilidad restringida entre los tejidos dañados, aliviar o reducir el dolor, o para optimizar la conciencia sensorial. Por otro lado, en el momento en que el masaje proporciona relajación, bienestar y  rebajar el nivel de estres , ayudando en la recuperación y el mantenimiento de la salud se convierte, aun sin pretenderlo, en un acto terapéutico. 

 

Deportivos: Cuando se efectúa para preparar a un deportista con finalidad competitiva antes, durante y después de la práctica del mismo.

 

Estéticos: Cuando tiene por finalidad mejorar el aspecto externo de la persona, eliminando los depósitos de grasa, devolviendo al músculo su tono y relajando el cansancio. 

 

Psicológicos: El contacto de la mano experimentada proporciona seguridad y confort, a la vez que regula y alivia la tensión psico-física. 

 

CONTRAINDICACIONES
Estas son las principales contraindicaciones para no perjudicar, y poder actuar así con seguridad y eficacia. 

Durante los tres primeros meses del embarazo. Luego de ese período, con prescripción médica, solo se le aplica el masaje en posición sentada o recostada lateralmente, con técnicas suaves y evitando zona de vértebras lumbares, vientre y tórax. 
 Enfermedades infecciosas de la piel (p. ej. Hongos, lupus) y otras no infecciosas generalizadas (p. ej. Dermatitis alérgica). Ulceras por decúbito (UPP) y quemaduras.
Enfermedades vasculares inflamatorias (p. ej. Flebitis) inflamaciones de los ganglios linfáticos y cadenas ganglionares. Debilidad vascular y retenciones circulatorias graves.
Presencia de Trombos  por riesgo de embolismo pulmónar o de otros tejidos del organismo, venas varicosas avanzadas y en cardiopatías graves.
Inflamaciones agudas o patológicas con sintomatología típica: dolor, calor, rubor (color) y aumento de volumen. 
Fiebre

Enfermedades reumáticas agudas.
Enfermedades infecciosas o tumorales.
Procesos inflamatorios de origen bacteriano

 

TIPOS DE MASAJE

En funcion del objetivo que pretendamos buscar podemos diferenciar diferentes tipos de masaje.

Hay muchos tipos de masaje, aqui me centro en los que considero mas importantes, el masaje de relajación, el masaje deportivo  y el masaje terapeutico (aqui entran masajes mas especificos como Cyriax, El drenaje linfatico, Masaje del tejido conjuntivo, Shiatsu ...)

 

Hay otros muchos tipos como el masaje Gestalt, masaje Californiano, Sueco, erótico, tántrico ...

 

MASAJE DE RELAJACION.

Se busca la relajacion del tono muscular, la eliminacion de las tensiones y el alivio del estres. Los pases son lentos, largos, profundizando cada vez mas en la musculatura. Normalmente se realiza en la espalda gluteos piernas y brazos. Con él se obtinen beneficios tanto fisicos como psicologicos. Ayuda a tomar conciencia del cuerpo como "un todo" y a conectar con nuestros pensamientos.

Esta forma de masaje se hace normalmente con aceite neutro o con algun aceite esencial.

Hay diferentes variaciones de este tipo de masaje, muchas de ellas no son mas que modas como el masaje con vino, chocolate, oro liquido, piedras calientes ....etc. Lo esencial deberia ser saber "lo que" se esta haciendo mas que "con que" se esta haciendo.

El masaje Californiano, creado en los años 60 en el Instituto Esalen de California, dedicado al desarrollo del potencial humano, podemos incluirlo en este tipo.

 

MASAJE DEPORTIVO

Se lleva a cabo casi exclusivamente sobre los grupos musculares comprometidos en cada deporte o disciplina deportiva, para optimizar su tono, flexibilidad y rendimiento.

En este tipo de masaje se combinan los pases de masaje sobre la musculatura con los estiramientos y la movilizacion de las articulaciones con el fin de preparar al deportista para la competicion (si el masaje se hace antes de la competicion) o para relajar la musculatura y favorecer el drenaje de los productos de desecho como el acido lactico (si el masaje se hace post competicion)

En el masaje pre-competicion el masaje debe ser energico mientras que el masaje post-competicion debe ser mas lento y profundo, dando especial importancia a los estiramientos mantenidos.

 

MASAJE TERAPEUTICO / DESCONTRACTURANTE

Busca actuar sobre zonas especificas del cuerpo que estan lesionadas o bien en disfunción con el fin de favoreces los mecanismos que tiene el cuerpo para la auto-reparación.

Con este tipo de masaje se tratan contracturas, procesos de cicatrización, zonas de movilidad restringida, adherencias, restricciones del tejido conjuntivo, asi como, de forma refleja visceras y organos internos.

Para aplicar este tipo de masaje hace falta una profunda comprensión de la anatomía y la fisiología humana, asimismo precisa del conocimiento de sus indicaciones y especialmente de las contraindicaciones. En muchas ocasiones es conveniente que sea diagnosticado por un médico antes de hacer un tratamiento, para descartar posibles lesiones ocultas.

En este tipo de masaje se usan tecnicas de masaje muy especificas como el Masaje Profundo Transverso de Cyriax, el Masaje de Tejido Conjuntivo o masaje de Dicke, Tecnica de Jones, Masaje periostico, masaje de Vogler,  Drenaje linfático.

Tambien hay tecnicas reflejas con las que pretendemos povocar una respuesta a nivel de las visceras y organos internos, entre ellas tenemos de origen oriental como el Shiatsu, u occidental como la Reflexologia podal o la tecnica de Kohlrausch.

 

Iñaki Marcos

 

Diplomado en Acupuntura y Medicina Tradicional China

 

Diplomado en Osteopatia y Tecnicas manuales

 

Licenciado en Informatica

 

Miembro de la Fundacion Europea de Medicina Tradicional China  Nº 10901-1379

 

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