La alineacion corporal

La alineacion corporal es la relacion que guardan los segmentos del cuerpo entre sí (la cabeza, el cuello, el tronco, la pelvis...)

 

En cualquier posicion que nos pongamos, el cuerpo esta sometido a la fuerza de la gravedad. Nuestro cuerpo, como toda masa, tiene un centro de gravedad que "idealmente" se haya a la altura de la 2ª vertebra del sacro.

Si trazamos una linea vertical imaginaria que pase por el centro de gravedad y la poyectamos en en los planos frontal y lateral obtenemos la linea de gravedad antero-porterior y la linea de gravedad lateral.

 

La linea de gravedad antero-posterior divide al cuerpo en dos la mitad anterior y la mitad posterior

Esta linea debe pasar por el lobulo de la oreja, el centro del hombro, el trocanter mayor del femur (en la cadera) por detras de la rotula de la rodilla y por delante del maleolo externo (tobillo)

 

Segun esta linea podemos distinguir tres tipos: tipo normal, tipo posterior y tipo anterior

El "TIPO POSTERIOR" (fig 1) tiene el menton bajado, el cuello inclinado hacia abajo, el punto de maxima tension está localizado en las dorsales altas, hay presión toracica, no respira con profundidad, la curvatura dorsal aumentada (chepa), los isquiotibiales relajados y el cuadriceps tenso, la rodilla ligeramente flexionada y los musculos anteriores de la pierna tensos.

el peso recae mas sobre los dedos del pie.

 

El "TIPO ANTERIOR" (fig 2) suele tener el menton levantado, la curvatura cervical aumentada, tension torácica, las dorsales inmovilizadas, la musculatura posterior contraida y tensa, tensión abdominal, la pelvis hechada hacia adelante (anteversión pélvica), el punto de maxima tension se localiza entre las lumbares y el sacro, los isquiotibiales contraidos, la rodilla en hiperextension, los gemelos y soleo tensos, el peso recae mas hacia el calcaneo que hacia los dedos del pie.

 

La linea de gravedad lateral divide al cuerpo en mitad izquierda y mitad derecha.

Pasa por la protuberancia occipital, la apofisis espinosa de la 7ª cervical, el plieque intergluteo, punto medio entre las rodilla y punto medio entre los talones.

 

Nos permite ver los desequilibrios izquierda-derecha del cuerpo

nos fijamos principalmente en la altura de las orejas, la altura de los hombros, la altura de las escápulas, la altura de la cintura (crestas iliacas), el pliegue subgluteo (la altura de las nalgas), la altura de las rodillas, la altura de los tobillos.

 

Nos permite ver si la altura de las piernas es la misma, y si no es asi, donde compensa esa diferencia, luego habrá que comprobar si esa diferencia en la altura de piernas es por bloqueos o realmente los huesos de una de las piernas (femur-tibia) son de diferente longitud a los de la otra.

El reparto de peso ideal, logicamente, es del 50% en cada pierna.

Ejemplo de la alineacion corporal (vista posterior)

Si observamos a este deportista vemos como tiene una ligera alteracion de la linea de gravedad lateral

la linea pasa por el pliegue intergluteo pero luego se desvia a la izquierda. Probablemente debido a una ligera diferencia de longitud de las piernas (que casi seguro será debida a algun bloqueo mas que diferencia fisica de longitud)

Si miramos las linea horizontales vemos que el pliegue slubgluteo de la izquierda esta un poco mas alto (practicamente nada), la altura de las caderas esta igualada, lo mismo que las escapulas, el hombro izquierdo un poco mas elevado. Donde si se observa diferencia es en la altura de las orejas, la izquierda esta mas alta que la

derecha y ligeramente rotada. Esto casi seguro es debido a un bloqueo en cervicales que en principio seria facil de corregir.

Otra cosa que se aprecia (aunque se vería mejor de perfil) es que los brazos los tiene flexionados. Esto nos esta indicando que el biceps lo tiene mas tenso (mas hipertónico) que el Triceps. Hay una descompensacion siendo el biceps el musculo vencedor y el triceps el vencido (mira agonista-antagonista). En este caso habria que estirar el biceps para quitar tensión, despues y solo despues, potenciar el triceps. 

Otra cosa que vemos es que los codos apuntan hacia atras lo que nos esta indicando que la musculatura rotadora interna del brazo y la rotadora externa estan en equilibrio.

En general la estructura de este deportista no daria problemas al someterla al efuerzo.

Diferencia de longitud de las piernas

La columna vertebral en su conjunto puede ser considerado como el mastil de un barco. Este mastil se apoya en la pelvis y se eleva hasta la cabeza. A nivel de los hombros soporta una gran viga transversal (la cintura escapular). En todos los tramos hay tensores (la musculatura y los ligamentos) dispuestos a modo de "maromas" que unen el mastil a su base (la pelvis). Un segundo sistema de maromas se haya en la cintura escapular formando un rombo. En la posicion simetrica, las tensiones estan equilibradas en ambos lados y el mastil es vertical y rectilineo.

Cuando nos apoyamos sobre una pierna (o tenemos una pierna significativamente mas corta que la otra), la pelvis bascula hacia el lado opuesto y la columna se ve obligada a seguir un trayecto no rectilineo sino en forma de "S". Entonces los tensores musculares ajustan su tension para restablecer el equilibrio, todo ello regido por el sistema nervioso. Si esto se mantiene mucho tiempo, como en el caso de pierna corta (bien funcional o anatómica) el cuerpo "fija la posicion" ya que, de lo contrario, le llevaria mucha energia estar constantemente compensando ese desequilibrio. Esto tiene como consecuencia que la persona tendrá zonas musculares tensas y otras sin tension.

El sistema nervioso central organiza todas las fuerzas musculares para tratar de mantener la mirada horizontal y los dientes alineados (una buena mordida). Es por esta razón que muchos problemas de la vista y de la boca dan problemas en la estatica y el equilibrio. 

 

 

Iñaki Marcos

 

Diplomado en Acupuntura y Medicina Tradicional China

 

Diplomado en Osteopatia y Tecnicas manuales

 

Licenciado en Informatica

 

Miembro de la Fundacion Europea de Medicina Tradicional China  Nº 10901-1379

 

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